秋天到了,常做以下食物吃,血管干净了,脂肪少了,营养又滋补(二)

发布时间:2019-09-16来源:繁华落尽的春秋

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秋天到了,常做以下食物吃,血管干净了,脂肪少了,营养又滋补

瑶柱在生活中十分常见,它是贝类动物干燥以后的肌肉,在生活中,人们习惯把它叫做干贝。瑶柱平时可以用来煲汤,也可以炒食,口感鲜嫩滋味诱人。瑶柱的营养价值特别高,平时人们食用以后滋补功效明显,而且能预防缓解多种疾病

秋天到了,常做以下食物吃,血管干净了,脂肪少了,营养又滋补(二)

瑶柱这种食材中含有丰富的不饱和脂肪酸,它能加快人体内脂肪酸代谢,而且能净化血液可以,降低血液粘稠度,能让血液中胆固醇含量明显降低,这是平时人们吃瑶柱的重要好处之一。瑶柱还能增加人体血管弹性与通透性,平时适量食用可以保护血管,防止血管破裂和僵化。

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瑶柱富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜。