水桶腰最“怕”这4物,平时使劲吃,排毒通便,或助你瘦出马甲线(二)

发布时间:2019-09-16来源:健身减肥助手

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水桶腰最“怕”这4物,平时使劲吃,排毒通便,或助你瘦出马甲线(二)

水桶腰最“怕”这4物,平时使劲吃,排毒通便,或助你瘦出马甲线! 苦瓜:苦瓜虽然味道不好,不过苦瓜的功效十分强大。苦瓜能减重、降血脂、降血糖,特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。平时多吃一些苦瓜,有助于你清肠排毒,帮助你去掉腹部的脂肪。

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藜麦:藜麦可能很多人没听过,藜麦的营养价值比小麦和大米都高了很多,而且藜麦不仅不会增肥还会让你越吃越瘦。有机会一定买一些这种食材,拿来当主食能成为你减肥路上的重要辅助。

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魔芋:魔芋富含膳食纤维,而且瘦身效果特别明显。因为魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀,增强饱足感的同时又不伤害消化系统,利于身体迅速分解排泄脂肪,从而助你轻松甩掉水桶腰。