肠胃消化不良,多吃3物,丰富的膳食纤维,健脾养胃,消食通便(二)

发布时间:2019-09-14来源:娱八卦小翁

www.shanxilong.com本文标题是:肠胃消化不良,多吃3物,丰富的膳食纤维,健脾养胃,消食通便。关键词是


白萝卜内有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜中含有丰富的植物纤维,能够帮助促进肠胃蠕动,消除便秘,有效排除体内毒素,改善皮肤粗糙状况。其具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效。用其煮水可以当做饮料饮用,对消化和养胃有很好的作用。

肠胃消化不良,多吃3物,丰富的膳食纤维,健脾养胃,消食通便(二)

海带具有很好的清热利湿作用。海带上会有一些像白霜一样的白色粉末,这是甘露醇。甘露醇主要具有利尿消肿的作用,它能有效去除人体内的水分。海带还富含大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸和胶质,它们组合一起能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄,促进肠道蠕动,有清肠、排毒、防止便秘等减肥功效。

肠胃消化不良,多吃3物,丰富的膳食纤维,健脾养胃,消食通便(二)