女人爱美常吃四种食物 排毒减脂增强抵抗力(二)

发布时间:2019-09-14来源:女子生活鉴定

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荔枝的营养价值:荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分,也可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。常吃荔枝还可以美美容养颜,袪皱淡斑,滋润皮肤的作用。

大枣味甘性温、归脾胃经,具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“维生素C”之美称,常吃可以补血益气,延缓身体衰老。

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豌豆含有蛋白质和矿物质以及多种维生素,可以提高人体的抵抗力,减少病毒对人体的伤害。豆类还含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,加速身体排泄,并有很好的排毒减脂的作用。豌豆是微量元素钾、镁的重要来源,它可以稳定血压,减轻心脏负担。