立秋后吃早餐,这“2黄1红”一定要有!补肝肾、养脾胃又通便,胜(五)

发布时间:2019-09-14来源:下一秒一

www.shanxilong.com本文标题是:立秋后吃早餐,这“2黄1红”一定要有!补肝肾、养脾胃又通便,胜过牛奶豆浆。关键词是


俗话说“早餐要吃好”,要想身体健康,早餐是万万马虎不得的。但现实中,要么忙,要么懒,不好好吃早餐的人简直不要太多! 有的朋友可能会说:小编,我每天早上吃的是鸡蛋包子、豆浆牛奶,清淡又营养,够健康了吧?

这些食物当然不错,但我们也讲究因时养生,若能顺应四时变化,补充身体所需,对健康将大有好处。 秋天的脚步渐渐靠近,今天,小编就给大家介绍一些适合这个季节的早餐食物吧~

早餐吃2黄,养胃健脾又护肝

中医认为,黄色对应脾胃,所以,早餐可以吃点黄色食物养养脾胃,比如下面这两种:

立秋后吃早餐,这“2黄1红”一定要有!补肝肾、养脾胃又通便,胜(五)

1、小米

李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。