他们是体内毒素的天敌 看你认识吗(四)

发布时间:2019-09-14来源:北青网

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蔬菜中含有大量的叶绿素、维生素等,这些元素是体内毒素的天敌,所以多吃蔬菜,有利于身体的健康排毒。

白菜

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白菜中所含丰富的粗纤维可以促进胃肠蠕动,减少粪便在体内存留的时间,使大便迅速通过结肠,这样能够减少大便中各种致癌物质和肠黏膜的接触时间,同时还能稀释肠道中的各种毒素,减轻致癌物质和毒素对肠黏膜的刺激强度。多吃白菜,既可以预防和治疗便秘,又可以预防痔疮以及结肠癌。

菠菜

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菠菜具有抗衰老和增强青春活力的作用。菠菜中所含的物质可以促进胰腺分泌胰岛素的功能,可以帮助消化,也可以用于糖尿病的辅助治疗。菠菜适用于贫血、便血、慢性便秘、小便不畅、高血压、肺结核等病症。