三款养生粥让你白发变黑发(三)

发布时间:2019-09-14来源:寻医问药网

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随着社会的发展,飞涨的物价和激烈的竞争导致人们所承受的生活压力越来越大。不少人由于压力过大、过度劳累等原因年纪轻轻便生长了许多白发。其实,我们可以通过食疗的方法改善白发状况。那怎么让白发变黑?下面,让我为大家介绍能够改善白发问题,有益头发健康的三款养生粥。

三款养生粥让你白发变黑发(三)

一、何首乌粥

材料:50g何首乌,5枚红枣,10g红糖,60g粳米。

如果是一个人吃的话建议选择50g的何首乌。5枚红枣。10g红糖,60g粳米。如果是两人或者多人的,这些材料的两可以适当加多。

做法:先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

功效:何首乌甘苦涩、与米、糖、枣为粥,味甘善补,益精血,补肝肾,乌须发,强筋骨,性质温和无毒,又无腻滞之弊,为滋补良药。肝藏血、肾藏精。凡见肝肾精血亏虚,须发早白,腰酸遗精,心悸失眠,头晕肢麻等症。皆可使用之。李时珍《本草纲目》说,它养血益肝,固精益肾、健筋骨,乌发,为滋补良药。此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。