人到中年推荐3种食物,调理肠胃,缓解疲劳,增强抵抗力(二)

发布时间:2019-09-14来源:随风的生活

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人到中年推荐3种食物,调理肠胃,缓解疲劳,增强抵抗力

桑葚

桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,是美容养颜、抗衰老的佳果。含有丰富的酸性物质,可加速脂肪和蛋白质分解,具有健脾胃、助消化的功效。还含有大量人体所需的微量元素,具有补血益气、补肝益肾作用。对于女性来说,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

人到中年推荐3种食物,调理肠胃,缓解疲劳,增强抵抗力(二)

杏鲍菇

杏鲍菇可以使消化功能更好,美容养颜的效果更强。铁及钙的含量也非常充足,这不仅有利于血液的形成,而且对保持红润的肤色,养护血管,增强体质,健脑益智也有重要作用。因此,它能使头发变亮,滋润皮肤。杏鲍菇富含膳食纤维,减少粪便在肠道的滞留时间,达到排毒清肠的目的。