立秋之后,不妨多吃3种食物,补充营养、有益健康(二)

发布时间:2019-09-14来源:扒友看娱乐大事

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立秋之后,不妨多吃3种食物,补充营养、有益健康

五色椒

五色椒是辣椒的变种,花多色,形小不显眼。同一株果实可有红、黄、紫、白等各种颜色,它含有丰富维生素A和C,吃彩椒可补充维生素,可以保持皮肤健康,减少色素沉淀和雀斑,滋润皮肤,保持水分,避免皮肤干燥。还可以促进体内的新陈代谢,排毒护肤,延缓衰老。

蒜苗

蒜苗含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。它的辣味主要来自其含有的辣素,这种辣素具有排毒清肠、增强抵抗力的作用。

立秋之后,不妨多吃3种食物,补充营养、有益健康(二)

桃子

桃子是大家十分喜欢吃的水果之一,它里面含有丰富的营养物质,维生素B,维生素C,蛋白质等,可以补充人体身体里所需要的能量。桃子的热量很低,是我们减肥时候很多人的选择。桃子里面有丰富的果胶,里面的膳食纤维,让我们有一种“吃饱”的感觉。同时还能帮助我们肠胃的消化,帮助我们排除体内毒素。常吃桃子可能帮助我们美白皮肤,因为它里面富含维生素C,防止皱纹的产生。