对身体很好的四种食物,补血益气,延缓身体衰老(二)

发布时间:2019-09-13来源:不一样的角度

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对身体很好的四种食物,补血益气,延缓身体衰老

茭白也叫高瓜,茭瓜等,是江南地区的名菜之一,味道十分鲜美,能补充营养,养衰老,受到大家的喜爱。茭白中含有的豆醇,是一种抗氧化物质,袪皱淡斑,补血养气,营养又健康。中年人常吃,可以抑制体内酪氨酸酶的活性,从而阻止黑色素的生成,提亮肤色,还能增强抵抗力。

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桃子

桃子是夏天盛产的水果之一,是人们经常吃的水果,不仅仅十分美味,同时它也含有丰富的营养价值,还含有一定的果胶以及纤维素,能够促进我们的肠胃蠕动,起到润肠通便、排毒养颜的功效。另外桃子多汁水嫩,对我们的身体还能够起到补气抗衰的作用。可以说对我们的身体健康是十分有益的。

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