人到中年不得已,多吃应季食物,刺激肠胃蠕动,帮助消化,试试看(二)

发布时间:2019-09-13来源:随想并杂谈

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人到中年不得已,多吃应季食物,刺激肠胃蠕动,帮助消化,试试看(二)

胭脂萝卜也叫红心萝卜,色香味俱全,具有开胃的作用。还含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,帮助消化。富含植物纤维,在肠道中吸水膨胀并吸附其他有害物质,利于大便排出,有通便之功。还含有丰富的花青素,不但让萝卜本身看起来很美丽,还具有很强的抗氧化作用,让肌肤光滑细腻。

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酸枣仁被称为“东方睡果”,它是酸枣的干燥成熟种子,也是一种药用价值非常高的中药材,他入心肝二经能够有利于养心安神,降低肝火。所以对于经常失眠的人来说,不妨在每天睡前用酸枣仁泡水喝,能够有利于镇静安神,让全身得以放松,这样就能够更快的让人入睡,提高睡眠质量,失眠可能和你说拜拜。

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