养肝就是“养命”,餐桌上这4物放开吃,排肝毒、或远离肝硬化(二)

发布时间:2019-08-18来源:谈古杂谈

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养肝就是“养命”,餐桌上这4物放开吃,排肝毒、或远离肝硬化(二)

养肝就是“养命”,餐桌上这4物放开吃,排肝毒、或远离肝硬化!1、西蓝花:西兰花的营养价值很高,其中含有大量的维生素、钙、硒等多种矿物质元素。经常吃西蓝花能够促进肝脏的排毒功能,起到保护肝脏的作用。

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2、蘑菇:蘑菇是生活中常见的食物,富含丰富的营养成分,不仅可以补充机体所需营养,而且还能保护并修复受损的肝细胞。另外蘑菇还有解毒功效,可以将人体中的有害物质及时排出体外,减轻肝脏负担。

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3、荠菜:荠菜是农村很常见的野菜,它有清肝火,消热毒的功效。荠菜营养丰富,特别是它所含的维生素B,能祛除肝脏中多余的脂肪,同时还能增强肝脏的消炎能力,提高免疫力。