推荐3菜每天换着吃 美容养颜排毒排垃圾(二)

发布时间:2019-08-18来源:味觉生活

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推荐3菜每天换着吃 美容养颜排毒排垃圾(二)

黑木耳

黑木耳是一种味道极其鲜美的菌类,可素可荤,营养丰富,男女老少都非常适合食用,而且做法多样,可以说也是色、香、味俱全的一道家常菜了。女性多吃黑木耳可以美容养颜,还可以减肥,多吃的话利于脂肪在人体消耗,能使肥胖之人瘦下来,还不用饿肚子。多吃黑木耳还有延缓衰老的作用,女士多食用黑木耳可以有效润滑肌肤。

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丝瓜

丝瓜又叫做菜瓜,为夏季的蔬菜,所含各类营养在瓜类食物中较高,食用之后可以对人体健康起到一定的保护作用,食用丝瓜,能够不断的淡化黑色素细胞,可避免黑色素沉着,对美白皮肤、去除黑色素很有效,让你展现出白皙的肌肤。女性在日常生活中多吃一些丝瓜,还能调理月经,它不单能预防缓解女性的月经不调,还能缓解女性痛经,在需要的时候,可以把新鲜的丝瓜切成块状以后煲汤喝。