三伏天到了,女人多吃以下食物,补充营养、延缓衰老,早吃早好!(二)

发布时间:2019-08-16来源:花花爱锻炼

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三伏天到了,女人多吃以下食物,补充营养、延缓衰老,早吃早好!(二)

黄瓜是我们日常生活当中十分常见的一种蔬菜,黄瓜进入体内之后能够很好的将体内的一些垃圾带出,从而让身体里面的毒素减少,而且有助于预防出现肾结石。黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实;其中的硫和硅还有益刺激头发生长。黄瓜中富含维生素E和黄瓜酶,能改善皮肤的新陈代谢,有润肤、抗皱的功效。还能降低各种疾病的发生,促进关节的健康

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蓝莓

蓝莓也是夏季最常见的一种水果了,具有很不错的养颜护肤功效。蓝莓中富含有很多种的氨基酸和抗氧化成分,日常经常食用能有效延缓衰老、细腻滋养肌肤。同时,蓝莓中富含的多酚物质有助于缓解腹部的脂肪,能起到一定的减脂和减肥作用呢。