女人千万别错过它,常喝大补气血,告别“黄脸婆”,比化妆品管用(四)

发布时间:2019-08-16来源:可爱小厨的天使

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女人千万别错过它,常喝大补气血,告别“黄脸婆”,比化妆品管用,它就是红豆黑米粥。红豆中含有较多的膳食纤维,具有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥等功效。黑米有“补血米”、“长寿米”之称。黑米熬粥,软糯适口,营养美味,滋补作用超强。粥里添加了花生、大枣、红糖,口感更好,营养也更丰富。这么一碗粥,每天都吃一碗,保证你的气色好得不得了。美容养颜还长寿。

红豆黑米粥

女人千万别错过它,常喝大补气血,告别“黄脸婆”,比化妆品管用(四)

By 18LS28xgl零落

配料:

红豆 150克、黑米 150克、花生 60克、阿胶枣 10个 、红糖 4小块

烹饪步骤:

1.备好食材:红豆、黑米、红枣、花生、红糖;