经常吃香蕉的要留心,尽快叮嘱家里人,很重要(三)

发布时间:2019-08-16来源:年华或已阑珊

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香蕉是我们生活中非常常见的一种水果,经常吃一些香蕉对我们的身体也是有一定好处的,但是在食用香蕉的时候也是有一些禁忌,被我们给忽略了,赶紧一起来看看是什么吧。

第一.不能吃没有熟透的香蕉

我们在吃香蕉的时候一定要注意这件事情,因为吃了没有熟透的香蕉会导致便秘,生的香蕉中含有大量的鞣酸,鞣酸有非常强的收敛作用,从而造成便秘,特别是老人或者孩子吃过生香蕉之后,不但不能帮助通便,反而可能会发生便秘的情况。

第二.不能过量的吃香蕉

熟香蕉又香又甜非常可口美味,但是我们在食用的时候,切记不可过量,因为香蕉中含有较多的镁钾等元素,这些矿物质元素如果在短时间内摄入的过多,就会引起血液中镁钾含量急剧增加,造成比例失调,对我们的身体健康就造成危害了。

另外过多的吃香蕉,还会因为胃酸分泌大大减少,而引起肠胃不适,所以爱吃香蕉的的朋友们,可千万不能过量食用哦。