三伏天到了,女人多吃以下食物,营养丰富、有益健康,早吃早好(2)

发布时间:2019-08-16来源:乐活专家

三伏天到了,女人多吃以下食物,营养丰富、有益健康,早吃早好(二)

香椿增加食欲。香椿不仅香味独特,还富含钾、钙、镁等矿物质,其B族维生素的含量在蔬菜中也名列前茅。此外,香椿还含有香椿素等挥发性芳香族化合物,可起到健脾开胃、增加食欲的功效。因为香椿中硝酸盐和亚硝酸盐(储存过程中由硝酸盐转化而来)的含量较高,因此烹调前最好先焯烫一下。

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